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簡単！豚肉とパプリカの甘酢バター炒め✩
低カロメニュー✩お肉は少なめでパプリカとエリンギが食べごたえをUP♪
お弁当のおかず
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材料：
豚肉(薄切り)、パプリカ(赤)、エリンギ、すし酢、✩レモン汁(ポッカレモン)、✩バタ
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塩バターパン！冷蔵庫発酵☆簡単美味しい☆
バターの風味と塩味がたまりません☆まわりはカリっ中はもちふわっ！冷蔵庫発酵でラクチン
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材料：
☆強力粉、☆砂糖(今回はきび砂糖)、牛乳、ドライイースト、バター(今回は北海道バター
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簡単！カニカマでかに玉☆包丁いらず☆時短
最近のカニカマ、カニにそっくりで美味しいなぁ♪と
考えながら作りました。
食感も楽し
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材料：
カニカマ(大人のカニカマ)、卵、☆塩、胡椒、☆めんつゆ、◯めんつゆ(ストレートタイプ
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簡単！☆鶏肉としめじの焼肉ソテー☆
簡単！失敗なし！味付けはあれ１つ☆
ボリュームある時短料理です(*´∀｀*)
201
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材料：
鶏もも肉（カットタイプ）、しめじ、焼肉のタレ（今回はエバラ黄金のたれ中辛）、水菜、ご
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副菜！ベーコンとブロッコリーの温サラダ☆
バターのコク！ベーコンの旨み☆
ブロッコリーが濃厚なサラダになりました(*´∀｀*)
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材料：
ブロッコリー、ベーコン、バター、☆レモン絞り汁、☆はちみつ、☆塩コショウ
簡単！牛肉さっぱりシソ大根巻き巻き☆
さっぱりポン酢大根おろしとシソの香りで牛肉もあっさり☆
サニーレタスを器に見立て、巻
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材料：
牛肉（モモでもロースでも）、☆料理酒、☆濃口醤油、☆ごま油、大根おろし、大葉、ポン酢
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【簡単】海老とシソの餃子☆包み方アレンジ
海老と大葉は相性バツグンです☆
おかずにもおつまみにも☆
チーズをいれても美味しいで
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材料：
海老(中)、大葉、味塩コショー、ごま油(具材用)、ごま油(焼き用)、水、水溶き小麦粉
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【簡単！】きゅうりと塩昆布浅漬け☆常備菜
塩昆布で旨味が増します！簡単だけど、箸休めやおつまみにピッタリ☆
材料：
きゅうり、塩昆布(今回はフジッコ減塩)、塩コショー、にんにく(今回はダイスガーリック
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超簡単！レタスと豚肉のオイスター炒め☆
包丁使わず炒めるだけ☆彡
本当に簡単ななんちゃって中華料理です（＾＾）H24.6.5
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材料：
豚肉（バラしゃぶしゃぶ用等）、レタス、料理酒、塩コショウ、オイスターソース、人参（な
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