簡単‼美味しい料理♪手間のかかる美味しい料理♪♪作るのも食べるのも大好き‼(๑´ ...

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茄子と揚げ豆のピリ辛甘酢炒め

揚げ豆と揚げ茄子を甘酢タレで炒めました♪ちょっとピリ辛でご飯にぴったりのおかずです‼ ...
材料: 茄子、乾燥大豆、片栗粉(大豆にまぶす)、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、白髪葱、 ...

お豆とトマトの雑穀香味サラダ

ミックスビーンズ、トマト、押麦、セロリ、紫玉ねぎを使って食感と栄養を意識したサラダで ...
材料: サラダ用ミックスビーンズ、トマト(皮を湯むきしたもの)、押麦、紫玉ねぎ、セロリ、ケッ ...

♤ プルーンのクラフティ ♤

プルーンとシナモンのいい香り♡焼き上がりは焼きプリン風♪冷めても美味しいデザートです
材料: プルーン、卵(Mサイズ)、生クリーム、三温糖、薄力粉、アーモンドパウダー、シナモンパ ...

白いんげん豆とツナローズマリー風味サラダ

白いんげん豆をローズマリーの香り付けをしながら煮て、ツナと紫玉ねぎであえるサラダ♪時 ...
材料: 乾燥白いんげん豆、赤玉ねぎ、ツナ缶、ローズマリー、塩、イタリアンパセリ、お酢(白ワイ ...

✴鶏ささみと香菜のオリエンタル風サラダ✴

鶏ささみ、舞茸、香菜たっぷりの野菜を太白ごま油とナンプラーのオリエンタルドレッシング ...
材料: 鶏ささみ、塩麹(下味用)、酒、舞茸、アスパラ、ミニトマト、きゅうり、セロリ、黄ニラ( ...

優しい甘さ⌘かぼちゃとお豆の食べるスープ

韓国のかぼちゃ粥に豆をプラス。お粥と言ってももち粉なので優しい甘さのとろっとした食べ ...
材料: かぼちゃ(種、皮を除いた正味)、水煮豆(金時豆や黒豆)、水、もち粉、三温糖、はちみつ ...

牛ミンチと豆のスパイシートマト煮

お豆とトマトたっぷりのボリュームのある一皿
材料: 牛ミンチ、カットトマト水煮缶、トマト(皮を湯むきしたもの)、オリーブオイル、にんにく ...