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温玉とろーり!グリルチキンのパワーサラダ

パサつきがちな鶏肉もブライン液でしっとり♪ボリューム満点栄養バランス抜群!
材料: 鶏肉(むね肉がオススメ)、アボカド、パプリカ(赤)、にんにく、レタス、ナッツ、バター ...

おつまみに!たことオクラのキムチ和え

忙しい時の味方!火を使わず5分で作れる、覚えておきたい1品です。
材料: オクラ、塩、たこ、キムチ、白ごま、ごま油

お家で!サムギョプサル

人気の韓国料理をおうちでも♪厚切りの豚バラ肉を使った韓国風焼肉です。
材料: 豚バラ塊肉、にんにく、玉ねぎ、キムチ、サンチュ、ごま油、みそ、コチュジャン、砂糖

包丁・フライパンいらず!照りマヨ豚丼

みんな大好き照り焼き味の丼ぶりを手軽に作っちゃいましょう♪
材料: 豚小間切れ肉、レタス、もやし、ごはん、マヨネーズ、白ごま、しょうゆ、砂糖、片栗粉

ごま油香る!まぐろの南蛮漬け

作り置きしておくと便利♪野菜も魚もたっぷりの栄養満点メニュー。
材料: まぐろ(刺身用・柵)、にんじん、アスパラガス、片栗粉、ごま油、酢、しょうゆ、みりん、 ...

サッパリ!鶏肉と彩り野菜の甘酢炒め

作り置きOK!お弁当にも最適な栄養満点メニュー。
材料: 鶏肉(むね肉がオススメ)、塩、酒、片栗粉、玉ねぎ、れんこん、トマト、ごま油、しょうゆ ...

スピードおかず!牛肉とニラのスタミナ炒め

初夏に向けてスタミナがつく、パパッと簡単に作れるおかずをご紹介!
材料: 牛薄切り肉、キャベツ、えのきたけ、にら、ごま油、しょうゆ、オイスターソース、すりおろ ...

野菜たっぷり!ガパオライス

バジルの香りが広がるアジア/エスニック料理が食欲をそそります!
材料: なす、玉ねぎ、パプリカ(赤)、にんにく、鶏ひき肉、バジル、たまご、ごはん、油、オイス ...

華やか!チーズ入りドレス・ド・オムライス

バターをたっぷりと使い、上品に盛り付けた、ワンランク上のオムライスで母の日サプライズ ...
材料: 鶏肉(もも肉がオススメ)、玉ねぎ、ピーマン、バター(チキンライス用)、ごはん、塩・こ ...

母の日に!ハートのカクテルサラダ

ハートの形に並べたトマトが華やか!心トキメクおしゃれサラダ。
材料: サーモン(刺身用・柵)、アボカド、きゅうり、パプリカ(黄)、お好みのドレッシング、ト ...
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