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ひじきと切干大根の栄養たっぷりサラダ

ミネラルやカルシウムたっぷり☆ さっぱりしているので、食欲がなくてもモリモリ食べられ ...
材料: 芽ひじき(乾燥)、切干大根、にんじん、きゅうり、ごま油、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆めんつ ...

しらすと桜えびのパスタ

簡単あっさり☆誰でも食べやすくカルシウムも摂れるお手軽パスタ♪
材料: しらす、桜えび(小えび素干し)、玉ねぎ、ごま油、めんつゆ、醤油、パスタ、塩こしょう、 ...

鮭マヨ卵焼き

彩りがよく栄養もあるので、子どものお弁当に☆
材料: 卵、鮭フレーク、青のり、めんつゆ、マヨネーズ、サラダ油

カレーを作った鍋で☆チーズカレーリゾット

カレーを食べ終わった後の鍋を洗うのが面倒な人!鍋にこびりついたカレーを洗い流すなんて ...
材料: 水、コンソメキューブ、冷やごはん、とろけるチーズ

ささみキムチ和え

あと一品足りないときに☆ お酒のおつまみに☆ おもてなし料理の副菜に☆ いろいろな場 ...
材料: ささみ、キムチ、かいわれ大根、ごま油、すりごま、酒、塩こしょう

さっぱり梅しそじゃこごはん

食欲がなくなる暑い夏にもピッタリ☆ モリモリ食べられるさっぱりごはんです(*´∀`)
材料: 白飯、ちりめんじゃこ、梅干し、大葉、いりごま

豚肉の和風パスタ

子どもから大人まで食べられる、簡単☆お手軽☆栄養たっぷりレシピです(о´∀`о)
材料: パスタ、豚こまぎれ肉、玉ねぎ、えのき(またはしめじ、生椎茸等)、小松菜(またはほうれ ...

ささみときゅうりの梅和え

あと一品欲しいときや、食欲がないときなど、簡単に作れてさっぱりと食べられる万能レシピ ...
材料: ささみ、きゅうり、梅干し、韓国のり(または味付けのり)、料理酒、塩こしょう、ごま油