簡単&ヘルシーなレシピをお探しの皆様、ようこそ!!フードコーディネーターとしても ...

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レンジで簡単!中華おこわ

竹の皮で包まないけど、味は本格派!!電子レンジでまとめて蒸せばとっても簡単です。
材料: もち米、焼き豚、ゆでたけのこ、むきえび、にんじん、干ししいたけ、●水、●中華スープの ...

冬瓜入り★夏野菜のスープカレー

手羽元のうまみがとろーりやわらかな冬瓜によく合います。お好みの夏野菜をトッピングして ...
材料: ●冬瓜、●手羽元、●しょうが、●だし昆布、●水、●日本酒、●塩、カレールウ、カレー粉 ...

焼きマイタケの混ぜご飯★糖尿病対策!

ご飯に香ばしく焼いたマイタケを加えて、食べごたえも美味しさもアップ!!ダイエット中の ...
材料: マイタケ、ごま油、しょうゆ、温かいごはん、万能ねぎ

スモークサーモンとワカモレのスモーブロー

デンマークの定番オープンサンド♬ 今回はスモークサーモンとワカモレ(アボカドのディッ ...
材料: ライ麦パン(1㎝厚さにスライス)、スモークサーモン、きゅうり@バラの飾り切り参照、レ ...

もち麦入り★鶏肉のトマトリゾット

フライパンひとつで作れるごちそうリゾット♬もち麦入りなので食物繊維が豊富!!生活習慣 ...
材料: 精白米、もち麦、鶏もも肉、ズッキーニ、オリーブ油、たまねぎ、にんにく、白ワイン、トマ ...

*超簡単*大根とイカの塩辛スパゲッティ

素材は「和」なのにイタリアン♪イカの塩辛の風味が炒めた大根にマッチして、フォークがく ...
材料: 大根(2㎝角の色紙切り)、イカの塩辛(荒く刻む)、スパゲッティ(表示どおりにゆでる) ...

もっちりメープルドーナツ@ベーグル

ベーグルを使って作る簡単ドーナツです。
材料: ベーグル、油、メープルシロップ、粉糖