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圧力鍋ひとつで♪ブロッコリーのペンネ
圧力鍋でモチモチ、ワンポットパスタ。
ブロッコリーも生のまま放り込むだけです。
材料：
ペンネ、水、ブロッコリー、アンチョビ、にんにくチューブ、粉チーズ、塩、ブラックペッパ
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お肉無し。それでも絶品✿野菜餃子
野菜オンリーのベジ餃子です。
激しくリピしてます。何でこんなに美味しいの!?
材料：
キャベツ、玉ねぎ、塩、α）シイタケ、α）ニラ、α）ニンニク、α）ショウガ、β）オイス
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簡単ピクルス✿洋風浅漬け感覚で
ポリポリ歯触りを残したレシピ。野菜は何でもOK！
作っておけば、お酒のお供にも活躍し
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材料：
きゅうり、人参、α）酢、α）白ワイン、α）水、α）塩、α）ローリエ、α）黒コショウ
本格！究極ヘルシー サグカレー
オイル小さじ1/2なのに、お味は本格派。
大人気のほうれん草カレーです♪
材料：
ほうれん草（冷凍）、トマト缶、玉ねぎ、ショウガ、ニンニク、オリーブ油、α）塩、α）コ
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