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海外在住です。日本の物が割と入手しやすい国ですが、高い!日本の3倍価格です。。な
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海外在住です。
日本の物が割と入手しやすい国ですが、高い!日本の3倍価格です。。なので、作れる物は作る!
毎日の食事は美味しく健康に、バランスよくを目指してます♪
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風邪引きさんへのニラ粥
ニラとにんにくの香りが立つ、元気になれるお粥です!
材料: ご飯(冷凍ならチンして)、ニラ、鶏ガラスープ、米粉(あれば)、にんにくすりおろし、い
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簡単☆我が家の餃子
この焼き方なら、カリカリのモチモチの餃子が出来ます!種は好きな物でアレンジしてくださ
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材料: 豚肉、キャベツ、ニラ、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、醤油、ごま油、塩、胡椒、片
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切り干し大根と納豆の辛味和え
しゃきしゃきした食感や、サッパリした酸味がクセになる一品です٩(๑>∀<๑)۶
材料: ひきわり納豆、切り干し大根、わけぎ、醤油、豆板醤、砂糖、酢
人参サラダ(ツナバージョン)
人参を丸ごと1本ペロリと食べられます!人参が苦手な方にもオススメです。
材料: 人参、玉ねぎ、にんにく、ツナ缶、マヨネーズ、塩、コショウ
ひじきと春雨のサラダ
サッパリした味が暑い日に最適! ヘルシーで美味しい物を食べましょう(b'3`*)
材料: 春雨、ひじき、人参、キュウリ、ハム、中華ドレッシング、炒りごま
豚春雨キムチ炒め
春雨だけでも、ご飯のお供にも出来ます!
材料: 春雨、豚肉、玉ねぎ、キムチの素、ウェイパー、ごま油、わけぎ
こんにゃく炒め
ヘルシーな一品。
材料: こんにゃく、ごま油、醤油、みりん、砂糖、鷹の爪
ぷちぷちポテトサラダ
ぷちぷちした食感が楽しいポテトサラダです!
材料: カニカマ、じゃがいも、キュウリ、とびっこ(ししゃもっこ)、マヨネーズ、塩、胡椒
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