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初心者簡単激辛ペペロンチーノON絹さや
激辛ヒーヒーペペロンチーノに絹さやの甘みがあんまりにもおいしくて*\(^o^)/*家
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材料：
塩麹、オリーブ油、唐辛子、ニンニク、エリンギ、しめじ、白ワイン、塩、スパゲティ、絹さ
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激辛こんにゃく金平ダイエット
ヒーヒー汗だくダクダク暑くなる食欲増進でもカプサイシンとこんにゃくで腸とお肌ピカピカ
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材料：
ゴボウ、人参、こんにゃく、唐辛子、胡麻油、醤油、みりん、酒、砂糖、白ゴマ
塩麹キャベツドームチーズハンバーグランチ
肉汁とチーズがトローリ(^q^)美味しい!野菜嫌いな人でも絶賛美味しく栄養(*^^*
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材料：
キャベツ、塩、玉ねぎ、合ミンチ、食パン、卵、塩麹、ホタテスープ、塩コショウ、ケチャッ
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ランチ旬の絹さや新ゴボウで絶品チラシ寿司
ゴボウの柔らかさ絹さや歯応え小えびのカルシウムタップリと母のアマーイ昔ならでわのチラ
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材料：
小エビ、塩麹、ゴボウ、絹さや、人参、干し椎茸、卵、砂糖、塩、オリーブ油、寿司のり、米
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塩麹豚&鶏ミラクルダイエット酢豚
塩麹で柔らかあっさり肉になり食べやすい!好みで酢をふりかけ足して酢でもっと綺麗にダイ
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材料：
鶏モモ肉、豚三枚肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、タケノコ、どんこ(干し椎茸)、塩麹、キク
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肉汁たれる口どけ茄子挟み揚げ絶品の一品
とろける茄子の中から肉汁ジュワー!熱々フーフーしながら美味しくて頬っぺたおちちゃいま
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材料：
ミンチ、白ネギ、塩麹、塩、干しホタテ、茄子、天ぷら粉、タンサン(重層)、揚げ油
