接触障害で死を告知され10年間入院していた私だから食事=命、この一番重要性を分か ...

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初心者簡単耳までチーズトロトロ絶品ピザ

CM見て耳までチーズ!食べたく食べたく作ったら余りにも美味しかった!初めてでも簡単に ...
材料: 強力粉、塩、オリーブオイル、水、イースト、玉ねぎ、ピーマン、ピザチーズ、ベーコン、ホ ...

栄養スピードこいもブロッコリーシチュー

ブロッコリー大嫌いな私が食べれ大好きな一品!こいもホクホク塩麹豚柔らかく野菜さえ切っ ...
材料: 豚三枚肉スライス、塩麹、こいも、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー、ホタテ貝柱スープ顆粒 ...

出し昆布塩麹鶏出し汁絶品白菜と平天煮付け

超簡単に!出し汁まで飲み干す絶品!とろける白菜と柔らかい平天!節約に鶏皮を使い財布に ...
材料: 平天、鶏皮、出し昆布、塩麹、酒、蜂蜜、白菜、水、砂糖、白だし、みりん

食感絶品もちカリふわエビぷり根菜塩麹団子

エビぷりレンコンシャキッ山芋フワフワ食感たまらない旨さ!エビ玉ねぎ人参甘味抜群塩麹& ...
材料: レンコン、人参、玉ねぎ、山芋、むきエビ(冷凍)、塩麹、醤油麹、コショウ、白だし、酒、 ...

初心者絶品舌平目小松菜塩麹ワインクリーム

クリームソースの旨さ!小松菜シャキッと栄養!フワフワ舌平目!始めてでも超簡単にプロの ...
材料: でんちょう(舌平目)、小松菜、シメジ、オリーブオイル、塩麹、コショウ、白ワイン、生ク ...

美味しく栄養簡単即完成醤油麹生姜焼き弁当

旨い!と帰ってきた家族からの感謝の言葉!野菜沢山入れ栄養満点スタミナ超簡単に!
材料: 豚肩ローススライス、生姜、醤油麹、酒、みりん、蜂蜜、玉ねぎ、人参、ピーマン、胡麻油、 ...

揚げ出し豆腐小松菜絶品醤油麹餡温泉卵のせ

カリカリ豆腐、シャキッと小松菜、トロ〜温泉卵!食感絶品!味絶品!超簡単に!手をかけず ...
材料: 豆腐、米粉又は片栗粉、小松菜、卵、白だし、水、醤油麹、みりん、蜂蜜、胡麻油小松菜炒め ...

醤油麹出し汁絶品ダイエットアンコウ鍋

出し汁がオカズになる程!美味い!こんにゃく、白菜山盛りでヘルシーに!美味しく栄養!尚 ...
材料: アンコウ、出し昆布、塩麹、酒、白菜、白ネギ、糸こんにゃく、豆腐、水、酒、白だし、醤油 ...

簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース

とまみちゃんには負けないトマト栄養満点!美味しく栄養取りながら簡単すぎ、尚且つ財布に ...
材料: ホールトマト缶、トマトピューレ、クレイジーソルト、ウスターソース、醤油麹、ケチャップ ...

塩麹牡蛎とトロリ白菜のチーズミルクスープ

塩麹牡蛎がプリンプリン^_−☆ミルク&チーズと合わせ亜鉛UP!とろける白菜の甘み旨さ ...
材料: 牡蛎、塩麹、白菜、しめじ、白ワイン、牛乳、コンソメ、パルメザンチーズ、コショウ、コー ...