接触障害で死を告知され10年間入院していた私だから食事=命、この一番重要性を分か ...

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見た目華やか絶品野菜沢山鮭花散らし寿司

家族絶賛!シャキシャキ蓮根、絹さや!スモークサーモン花が旨さUP簡単に醤油麹で簡単に ...
材料: 地エビ、ベーキングパウダー、塩麹、蓮根、干し椎茸、人参、ゴボウ、醤油麹、ミリん、醤油 ...

簡単栄養絶賛ハムチーズレタスサンド

レタスシャキシャキマスタード辛子でピリ辛がやみつき!パンの端まで具菜沢山栄養満点!そ ...
材料: 食パン又はサンド用食パン、ハム、チーズ、レタス、マヨネーズ、マスタード、辛子

レンジでスピード簡単塩麹タルタルソース

ゆずコショウ香り絶品!塩麹で滑らか甘さシャキシャキ新玉ねぎ!レンジですぐに完成!栄養 ...
材料: 卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩麹、ゆずコショウ、砂糖、乾燥パセリ、玉ねぎ塩もみ用塩

レンジスピード簡単絶品ジューシー焼きガキ

レンジで!即完成!牡蠣本来の素朴なジューシーミルク!おうちゃくに見えてこれが魚屋さん ...
材料: からつき牡蠣、レモン汁

フワフワトロトロ簡単栄養プレーンオムレツ

バターの香り素晴らしい(*^◯^*)トロトロ卵が口の中でとろける超簡単な!家族絶賛! ...
材料: 卵、バター、砂糖、オリーブオイル

簡単本場広島呉スタミナ栄養満点肉玉ライス

3分完成!子供大好物!超スタミナ!冷蔵庫にある物だけで!半熟目玉焼きとろり!絶品!
材料: 豚三枚肉スライス、卵、塩コショウ、味の素、醤油、オリーブオイル、オタフクお好みソース ...

柔らか絶品塩麹白身魚タルタルソースフライ

衣の中からジュワッと熱々タルタルソース!柔らかい魚!やみつきな家族絶賛!お弁当にも心 ...
材料: メンタイ三枚おろし、塩麹、酒、コショウ、卵、玉ねぎ、マヨネーズ、ゆずコショウ、塩麹、 ...

初心者熱湯入れるだけ温泉玉子&焼きなす

茄子トロトロ卵トロトロ絶品すぎる!毎日食べたい!冷え冷えが美味い(‾Д‾)ノ美味しく ...
材料: 卵、茄子、白だし、水、味の素、花鰹

栄養野菜満載絶賛塩麹ホタテグラタンランチ

シャキッとほうれん草がたまらなく旨い菜の花にはるの香りとにかく美味しいから作って下さ ...
材料: ホタテ、塩麹、出し昆布、白ワイン、玉ねぎ、ホーレン草、エリンギ、菜の花、しめじ、バタ ...

絶賛醤油麹牛丼スコッチエッグのせランチ

卵トローとにかく美味しいから作って下さい!家族皆子供から年輩まで一番安い牛肉で最高級 ...
材料: 玉ねぎ、牛バラ肉、醤油麹、蜂蜜、エリンギ、醤油、水、酒、みりん、本だし、砂糖、卵、ス ...