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スタミナレンコンきんぴらチャーシュー丼
激辛カプサイシン唐辛子レンコンきんぴらで私のジューシーチャーシューを乗せ豚肉でヘルシ
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材料：
レンコン水煮、人参、すき焼きタレ、昆布茶、ごま油、金のすりごま、レシピID27634
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節約簡単ジューシー大根と青魚あら味噌煮
あらの味噌煮で節約青魚の栄養素で血液サラサラに！大根じゅわっと旨味弾けて家族大満足！
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材料：
青魚あら(今回はブリ、マグロ使用)、大根、生姜、大根湯がきお湯、酒、白味噌又は赤味噌
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節約簡単濃厚クリーミー豚肩ロースグラタン
豚肩ロース使い豚の栄養でヘルシーに疲労回復スタミナにも！簡単にマカロニグラタン濃厚ク
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材料：
豚肩ローステキ又はブロック、玉ねぎ、マッシュルーム、マッシュルーム缶、マカロニ、EX
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激辛節約食感絶品レンコンきんぴら
シャキシャキ食感絶品！簡単に財布にも優しく激辛カプサイシン唐辛子でダイエットにも！人
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材料：
レンコン水煮、人参、唐辛子、すき焼きたれ、砂糖、昆布茶、金のすりごま、ごま油
失敗無しばーちゃん昔ならでは絶品鯛めし
お祖母ちゃんが大好きだった鯛めしを私流にアレンジ！絶対失敗しない簡単絶品鯛めしを！大
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材料：
レシピID2523420旨味コク深み濃厚基本和だし、酒、人参、タケノコ水煮、鯛あら頭
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疲労回復栄養素満点カブの葉絶品きんぴら
カブの葉は春の七草に言われるスズナﾋﾞﾀﾐﾝA,B1,B2,C、食物繊維、ミネラルの
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材料：
カブの葉、胡麻油、すき焼きのタレ、砂糖、鷹の爪、金のすりごま
おばあちゃんの炊飯器簡単マグロ山菜おこわ
亡くなったばーちゃんが良く作ってくれた大好きな山菜おこわにマグロアラを入れ旨味コクU
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材料：
餅米、レシピID2523420旨味コク深み濃厚簡単基本和だし、市販山菜水煮、マグロあ
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魚屋流トロ寒ブリあら出し汁濃厚雑煮
寒ブリあらのとろける旨みで出し汁うまうま！おもちとろける絶品変わり雑煮を！大切な家族
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材料：
レシピID2523420旨味コク深み濃厚基本和だし、ブリあら、醤油、みずな、餅、蒲鉾
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