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フライパンで☆春キャベツ入り花シュウマイ
蒸し器不要!包まないから簡単&時短☆春キャベツたっぷりでヘルシー♪見た目も可愛くつく
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材料:
春キャベツ、☆豚ひき肉、☆醤油、片栗粉、☆砂糖、鶏ガラスープの素、☆生姜チューブ、☆
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腸活•美容に◎にんじんのバナナマヨ和え
βカロテン、ビタミンB、カリウム、食物繊維等美容に嬉しい栄養素が豊富のフルーツおかず
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材料:
にんじん、バナナ、塩、☆プレーンヨーグルト、☆マヨネーズ、☆レモン汁、レーズン
5分で完成☆小松菜ともやしの黒ごまナムル
小松菜、もやしは茹でずにまとめてレンジで時短&簡単☆あと一品、つくりおきやお弁当にも
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材料:
もやし、小松菜、☆醤油、☆鶏がらスープの素、☆ごま油、☆炒りごま(黒)
コロコロごぼうとにんじんの甘酢炒め
レンジで時短☆つくりおき•お弁当にもおすすめ◎甘辛ごぼう+お酢でさっぱり箸が進む味♪
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材料:
ごぼう、にんじん、片栗粉、☆醤油、みりん、☆砂糖、☆酢、サラダ油、炒りごま(白)
10分☆やみつき♡きゅうりの肉味噌炒め
10分完成☆超簡単なのにやみつき!モリモリ食べたい盛岡じゃじゃ麺風肉味噌炒め。あと一
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材料:
きゅうり、塩、豚ひき肉、生姜、☆味噌、みりん、酒、☆砂糖、☆醤油、ごま油
豚こまで♪ピーマンの甘味噌肉巻き
つくりおき・お弁当にもおすすめ◎ピーマン1袋で20個できるコスパ良おかず。ヘルシーだ
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材料:
ピーマン、豚こま切れ肉、☆味噌、☆酒、☆みりん、☆砂糖、炒りごま(白)、サラダ油
コーン入り♪鷄つくねの甘酢照り焼き
つくりおき・お弁当にもおすすめ◎材料を全て混ぜて焼くだけでOK!簡単で見た目も可愛い
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材料:
☆鶏ひき肉、☆コーン、☆片栗粉、☆マヨネーズ、☆酒、☆塩こしょう、☆生姜チューブ、サ
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お箸がとまらない♪長芋のカリカリ磯辺焼き
衣カリカリ☆のりしお味がやみつき我が家の大人気おかず。ビールのおつまみにもぴったり◎
材料:
長芋、☆片栗粉、☆小麦粉、☆青海苔、☆マヨネーズ、☆塩、☆水、サラダ油
5分で☆スナップエンドウのツナマヨサラダ
スナップエンドウの使い道に迷ったらこれ!レンジで時短☆5分で完成♪お手軽サラダ。1品
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材料:
スナップエンドウ、玉ねぎ、ツナ缶、☆コーン、☆マヨネーズ、☆レモン汁、☆粗挽き黒こし
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