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圧力鍋で時短簡単！手羽元つけ麺ラーメン
ある日、手羽元の圧力鍋煮の残り汁に、ラーメンを入れて食べてみたら…以来、我が家のラー
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材料：
手羽元１６本、ごぼう、にんにく、醤油、みりん、酒、水、ラーメン 生麺、★お好みで、★
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新鮮な血合いで作る★マグロの血合のソテー
市場などで冷凍のまま切り落とされた血合いが手に入ったら、栄養たっぷり美味しいソテーに
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材料：
マグロの血合い、お好きな野菜、酒、片栗粉、★醤油、★みりん、サラダ油
サバ缶と豆乳のドリアソース
牛乳、生クリーム不使用ですが、サバの旨みでコクあるソースのできあがり。
材料：
玉ねぎ、ニンジン、しめじ、サバ缶、オリーブオイル、★にんにく(みじん切り)、小麦粉(
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