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タピオカあんみつ

甘いものが食べたくなったときに、簡単にできます。
材料: タピオカ、黒蜜、甘納豆、抹茶

お茶漬けうどん

うどんのだしを作るより簡単でおいしいです。
材料: 冷凍うどん、お茶漬けのもと

簡単!冷凍焼きおにぎりでビビンバ風

冷凍の焼きおにぎりでビビンバ風♪
材料: 冷凍焼きおにぎり、ナムル、牛肉or 豚肉、卵、塩・ こしょう、コチュジャン、ごま油、 ...

簡単!ぽかぽか♪酒粕抹茶豆乳

酒粕としょうがで体があたたまります(*^^*)
材料: 酒粕、抹茶、おろししょうが、はちみつ、豆乳

ココナッツミルクドリンク

ちょっぴり南国気分♪
材料: ココナッツミルク、低脂肪乳(牛乳)、オレオ

アボカド豆乳のピーナッツバタージュース

アボカドのビタミンとおからの食物繊維で美しくなろう!
材料: アボカド、豆乳、おからパウダー、ピーナッツバター、レモン汁

おからきな粉ドリンク

食物繊維たっぷり!!
材料: おからパウダー、黒ごま黒豆きな粉、牛乳(豆乳)

簡単!抹茶蒸しパン

朝食やおやつに、ちょっぴりヘルシーな蒸しパンはいかが?
材料: 薄力粉、抹茶、ベーキングパウダー、オリゴ糖シロップ(はちみつor メープルシロップ) ...

アボカドきな粉ジュース

ビタミン補給にヘルシーなアボカドジュースはいかがですか?
材料: アボカド、きな粉、牛乳、豆乳

簡単!餅ピザ

材料もシンプルですぐにできます!
材料: スライス餅、ピーマン、ケチャップ、ブラックペッパー、マヨネーズ、粉チーズ