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タピオカあんみつ
甘いものが食べたくなったときに、簡単にできます。
材料: タピオカ、黒蜜、甘納豆、抹茶
お茶漬けうどん
うどんのだしを作るより簡単でおいしいです。
材料: 冷凍うどん、お茶漬けのもと
簡単!冷凍焼きおにぎりでビビンバ風
冷凍の焼きおにぎりでビビンバ風♪
材料: 冷凍焼きおにぎり、ナムル、牛肉or 豚肉、卵、塩・ こしょう、コチュジャン、ごま油、
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簡単!ぽかぽか♪酒粕抹茶豆乳
酒粕としょうがで体があたたまります(*^^*)
材料: 酒粕、抹茶、おろししょうが、はちみつ、豆乳
ココナッツミルクドリンク
ちょっぴり南国気分♪
材料: ココナッツミルク、低脂肪乳(牛乳)、オレオ
アボカド豆乳のピーナッツバタージュース
アボカドのビタミンとおからの食物繊維で美しくなろう!
材料: アボカド、豆乳、おからパウダー、ピーナッツバター、レモン汁
おからきな粉ドリンク
食物繊維たっぷり!!
材料: おからパウダー、黒ごま黒豆きな粉、牛乳(豆乳)
簡単!抹茶蒸しパン
朝食やおやつに、ちょっぴりヘルシーな蒸しパンはいかが?
材料: 薄力粉、抹茶、ベーキングパウダー、オリゴ糖シロップ(はちみつor メープルシロップ)
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アボカドきな粉ジュース
ビタミン補給にヘルシーなアボカドジュースはいかがですか?
材料: アボカド、きな粉、牛乳、豆乳
簡単!餅ピザ
材料もシンプルですぐにできます!
材料: スライス餅、ピーマン、ケチャップ、ブラックペッパー、マヨネーズ、粉チーズ
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