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簡単15分♪サバ缶と茄子のトマトカレー
野菜を切ったらあとは炒めて煮るだけ♪ご飯にもパンにも合う♡とってもヘルシーなカレーで
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材料:
サバ水煮缶、トマト水煮缶、玉ねぎ、茄子、ニンニク、カレー粉、オリーブオイル、水、塩、
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お弁当に♪切り干し大根の梅マヨ和え
戻して和えるだけ♪梅マヨの酸味がおいしくってもりもり進みます。
材料:
切り干し大根、茗荷、梅干し(大)、★マヨネーズ、★すり胡麻(白)、★薄口醤油、★ごま
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ほっくりしっとり♪豆腐のマフィン
【卵、乳、白砂糖不使用】
混ぜて焼くだけ♪豆腐の効果でびっくりの焼きあがり♪
材料:
a薄力粉(米粉でも)、a純ココアパウダー、aベーキングパウダー、b絹ごし豆腐、b油(
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