ポーランドで食べた酢づけが忘れられず、その味を家で食べたい一心で料理を始めクック ...

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健康☆みどりのヨーグルトケーキ

ダイエットを成功させる為には美腸が不可欠。腸内環境を整える為に有効なヨーグルトと青汁 ...
材料: 生クリーム、ヨーグルト(無糖)、全粒粉クッキー、無塩バター、粉ゼラチン、水、三温糖、 ...

醤油のしぼりかす入り☆人参きんぴら

あまり見かけない「醤油のしぼりかす」。いただいたけれどレシピがあまりなかったので美味 ...
材料: にんじん、豚ロース肉、水、ごま油(炒め用)、醤油のしぼりかす、ごま、しょうゆ(麺つゆ ...

醤油のしぼりかすとシメジの旨旨炒め

醤油のしぼりかすをいただき、色んな料理に使ってみています。その中でも美味しい!と思っ ...
材料: しめじ、ごま油、水、醤油の絞りかす、醤油(または麺つゆ)、ごま

ビーツの簡単サラダ

筋肉増強効果や持久力のアップ、腸内環境の正常化や疲労回復など、身体に良いビーツを使っ ...
材料: ビーツの缶詰、人参、スイートコーン缶詰、きゅうり、マヨネーズ、サニーレタス(あれば) ...

さっぱり系たまねぎマリネ

食欲がない時でも不思議と食べれる玉葱のマリネです。ドレッシング代わりにサラダや肉魚に ...
材料: 赤玉葱(普通の玉葱でもOK)、オリーブオイル、米酢、塩、砂糖、胡椒

美容と健康に♡クランベリーヨーグルト

クランベリーは、肌の酸化防止や強い抗菌作用で風邪や膀胱炎、胃潰瘍の予防にも良いと知り ...
材料: 無糖ヨーグルト、チアシード、ドライクランベリー、〃 (飾り用)、ミントの葉(あれば)

ダイエットに! 満腹・生姜ヨーグルト

クックパッドダイエットでブロガーしています。便通や血行改善など自分自身で効果を感じた ...
材料: ヨーグルト(無糖)、チアシード、きなこ、しょうが(すりおろし)

食べ過ぎた翌日に☆和風オートミール

ダイエットしてても年末年始、各種記念日や飲み会では結構食べちゃう。そんな時に手軽に食 ...
材料: オートミール、だしの素、たまご、ねぎ(みじん切り)、醤油、熱湯