アスパラフランク
アスパラにカレー風味の挽き肉と、ジューシーベーコンをまきまき（＠ω＠）お弁当にもオス
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材料：
アスパラガス、ベーコン、★挽き肉（合びき）、★溶き卵、★パン粉、★醤油、★カレー粉、
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里芋のごま味噌バター
冷凍さといもで調理も簡単♪味付けも和えるだけの速攻レシピです♪あと一品が欲しいときは
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材料：
冷凍さといも（味の素使用）、バター、☆味噌、☆砂糖、☆みりん、☆日本酒、すりごま、だ
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すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ
ダイエットの強い味方パルスイート＆グレープフルーツのすっきりスイートな幸せサラダです
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材料：
グレープフルーツ、大根、水菜、黄パプリカ、オリーブオイル、グレープフルーツ絞り汁、酢
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手羽中の甘辛にんにく味噌照り焼き
にんにくの香りと甘辛の味噌味が食欲をそそる、みんな大好き手羽中の照り焼きです。
材料：
手羽中、うずら卵、醤油（下味用）、日本酒（下味用）、すりおろしにんにく（下味用）、★
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