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ハロウィンに♩野菜スティックサラダ
グレープフルーツのかぼちゃの器に、お好きな野菜スティックを入れるだけで簡単に雰囲気が
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材料：
グレープフルーツ、きゅうり、人参、大根、お好きな野菜〜、レタス、●マヨネーズ、●味噌
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ベジヌードルのツナアボカドスープパスタ
きゅうりの水分を上手く活用！ヘルシーなベジヌードルパスタに変身させましょう♩糖質オフ
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材料：
アボカド、レモン汁（アボカド用）、太いきゅうり、●オリーブオイル、●にんにく、●鷹の
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ミニ肉バンズバーガー♩
シンプル簡単な肉バンズで糖質オフバーガー♩パーティーやお弁当に(*^^*)
材料：
●牛ひき肉、●卵、●オールスパイス、●塩、●ブラックペッパー、ケチャップ、中濃ソース
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アボカドとはんぺんのバルサミコソースかけ
焼きはんぺんとアボカドにめんつゆで簡単バルサミコソースをかけたらこれが合うんです♩
材料：
アボカド、はんぺん、レモン汁（アボカド用）、●バルサミコ酢、●めんつゆ、●はちみつ
