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和・カラフル・カンタンロールケーキ
粉糖の雪ををまとった赤と緑のクリスマスカラーがアクセントになったロールケーキです。と
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材料：
森永モントンプレーン、牛乳、卵、抹茶ようかん（市販）、粉糖、ドレンチェリー
カルシウムたっぷり さばそぼろちらし
常備菜のさばそぼろをのせて、おいしいちらし寿司になりました。さばそぼろの作り方は、レ
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材料：
あたたかいごはん、すし太郎、さばそぼろ、薄焼き卵、サニーレタス
簡単 味付けいらずのさばそぼろ
味の付いているサバ缶を使えば、手軽にサバソボロを作ることができますよ。
材料：
はくさい、スキムミルク、ショウガ、サバの缶詰（好みの味のもの）、すりごま、乾燥ひじき
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からだぽかぽか小豆と根菜たっぷりいとこ煮
一般的にいとこ煮といえば、カボチャと小豆を煮たものですが、我が家では、根菜たっぷりで
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材料：
大根、にんじん、里芋、こんにゃく、干し椎茸、ゴボウ、小豆、厚揚げ、昆布、塩、うすくち
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