サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮& ...

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HM簡単!炊飯器でルバーブ&バナナケーキ

混ぜるだけの簡単ケーキ!食物繊維たっぷりで 、美肌と整腸に効く健康促進スイーツです♪ ...
材料: ホットケーキミックス、シナモンパウダー、バター、豆乳 ※なければ牛乳or水、蜂蜜、 ...

【簡単】皮まで美味!ウドの下ごしらえ

旬の野菜は栄養満点!春野菜の苦味は栄養たっぷりです♡日常的に旬のうどを楽しむ方が増え ...
材料: うど、水、酢、ボールなどの大きめの器

1分健康増進★胡瓜ともずくのシラス和え♬

もずく酢。パックのままでも美味しいですが、食材を和えるだけで、グンと存在感も美味しさ ...
材料: もずく酢、きゅうり、しらす干し、生姜(チューブ可)

【簡単朝食】ジュワッと食感♪パンケーキ★

米粉を加えて優しくホッとする味わいのパンケーキです♪ジュワッとした食感も楽しんで貰え ...
材料: ホットケーキミックス、もち粉、牛乳、みりん、無糖ヨーグルト、卵、バナナ、バター、バタ ...

【簡単5分】豚コマの塩ネギ和え♬

豚肉の薄切り&長ネギ。お家に少しあったりしませんか♡5分で美味しい一皿に♬ぜひお試し ...
材料: ☆豚肉の薄切り、☆昆布茶、☆水、★長ネギの白い部分、★ごま油、★塩、★胡椒、鰹節

1番好き。幸せのポテサラ♡健康&簡単!

今まで食べたポテトサラダの中で、1番好き!と言って貰えたレシピです^^♡鶏胸肉でボリ ...
材料: 鶏胸肉、★塩麹、★砂糖、昆布、水、新ジャガイモ、胡瓜、☆マヨネーズ、☆ポン酢、☆麺つ ...

簡単♡柔らか鶏胸肉のヘルシー棒棒鶏

蒸し鶏って美味しいなぁ♡簡単なのにとっても美味です♬棒棒鶏&ポテサラ&スープが同時に ...
材料: 鶏胸肉、★塩麹、★砂糖、昆布、水、☆胡麻、☆マヨネーズ、☆ポン酢、☆麺つゆ(3倍濃縮 ...

簡単★肴★枝豆のバター醤油ペペロンチーノ

夏だ!ビールだ!簡単おつまみ! 枝豆のバリエーションを増やしたい方にお勧め♬フライパ ...
材料: 枝豆、★オリーブオイル、★鷹の爪、★ニンニク、塩、醤油、バター

野菜いっぱい♡サッパリ爽やか辛炒め♬

油はツナ缶のオイルのみ。ポン酢&レモンで爽やかな仕上がりの野菜炒めです♪遅めの夕食で ...
材料: 茄子、新玉ねぎ、長ネギ、もやし、油揚げ、ニンニク、鷹の爪、ツナ、ミョウガ、貝割れ大根 ...

簡単♬夏バテ防止★長芋胡瓜のもずく酢和え

混ぜるだけの簡単酢の物です。食感がシャキッ&パリッと楽しくて、つるんと食べれる夏バテ ...
材料: もずく酢、きゅうり、塩 ※胡瓜を揉む用、長芋、醤油、麺つゆ(3倍濃縮)、わさび(チュ ...