料理はシンプルであればあるほど、素材の味が生かせて、ヘルシーだと思います。家庭で ...

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餃子・焼売・ワンタンの皮 小麦粉消費に♡

小麦粉さえあれば簡単にできます。蒸し餃子・焼き餃子・水餃子どれで調理しても、皮がもち ...
材料: 小麦粉(強力粉・中力粉でも良い)、熱湯、片栗粉(打ち粉)、自然塩

びわの葉エキス・びわ茶の作り方◎自然療法

喉の炎症の鎮静・アトピー肌改善・癌予防・毒素排出・腰痛緩和・疲労回復に良い琵琶茶。煮 ...
材料: びわの葉、たわし(昔ながらのやつが◎)、お日様の光(無理な場合オーブンで乾燥)

絶品 いなり寿司♡ 簡単ヘルシー美味しい

油抜きをしっかり油抜きして作るいなり寿司は、味が染みて美味しいだけじゃなく、無添加な ...
材料: お米、米酢、お砂糖、自然塩、油揚げ 大、★出汁パック(無塩・無添加のものが◎)、★お ...

スイカ100%ジュース 美白・むくみ解消

夏バテ気味の人・PMSの症状に悩んでる人におすすめ。ほてり・イライラ・体の浮腫み・炎 ...
材料: スイカ(種無しがおすすめ)、ビタミンcパウダー(レモン汁で代用可)、自然塩(岩塩や海 ...

お芋の丸煮 炊飯器にお任せで簡単楽ちん♪

じゃがいも・里芋・小芋が手に入ったら、まん丸に剥いてだし汁の中でじっくり煮ましょう♡ ...
材料: 小さめじゃがいも(新じゃが・里芋・サツマイモ・カボチャでもOK)、人参 あればで良い ...

台湾葱油餅 材料5つ 材料少なめで簡単♡

青ネギと小麦粉があれば簡単に作れて、たくさん作って冷凍もできます。イーストを少量入れ ...
材料: 中力粉 all purpose flour、ドライイースト dry yeast、お湯 ...

もち米で簡単 手作りおはぎ 大切な人に♡

粉ではなくもち米100%で作るから、固くなりにくくお年寄りや子供にも食べやすいおはぎ ...
材料: もち米 Sweet rice、自然塩 Natural salt、自家製あんこ(市販 ...

ハッラーブレッド♡ ヴィーガン対応 簡単

イスラエル料理、ハッラーブレッドは 通常は卵・蜂蜜・植物油をたっぷり使います。 この ...
材料: 強力粉、ココナッツオイル(オリーブオイルでもOK)、きび砂糖(ココナッツシュガーでも ...

寿司酢で 蒸し生姜のガリ 体質肌質改善◎

アーユルヴェーダでは生姜は神様からの贈り物と言われています。食べるだけで、消化力を高 ...
材料: 生姜(新生姜でもOK)Ginger、寿司酢(自家製でもOK)Sushi vinega ...

ピーナッツバタークッキー♡ 簡単美味しい

グルテンフリー・ヴィーガン・砂糖不使用・乳製品卵不使用・少量なら愛犬にもOK・栄養食 ...
材料: デーツ Medjool dates, pitted、ピーナッツバター 塩砂糖不使用  ...
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