低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康 ...

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油揚げの納豆チーズ焼き

安くて簡単にできるおつまみ♪ 低糖質なのでダイエット中の方にも。
材料: 油揚げ、納豆、ネギ(小口切り)、ミックスチーズ、ラー油

油揚げのピリ辛ネギ味噌チーズ焼き

パッと作れる激ウマおつまみ♡油揚げなのでとてもヘルシー♪
材料: 油揚げ(すしあげ)、●味噌、●みりん、●砂糖、●ラー油、ネギ(小口切り)、チーズ

油揚げで低糖質ピザ

油揚げを生地代わりにしたヘルシーなピザ♪ 簡単に作れて、おつまみにもおすすめです!
材料: 油揚げ、ケチャップ、マヨネーズ、ベーコン(ウインナーでも)、チーズ、ブラックペッパー