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簡単昼食 白菜しめじ豚肉の牡蠣油炒め丼
牡蠣油とはオイスターソースのことです
白菜が安く買えたら作ってください
材料：
ご飯、白菜、しめじ、ごま油(炒め用)、にんにく(みじん切り)、豚ひき肉、豆板醤、塩こ
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昼食 ランチョンミートの和風ガパオライス
ホーリーバジルとナンプラーの代わりに大葉としょうゆを使います
材料：
ご飯、卵、オリーブオイル(炒め用)、にんにく(みじん切り)、ランチョンミート、ピーマ
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1人分の昼食に ガパオライス
ホーリーバジルを使うのがポイントです 手に入りにくいので種から育てましょう
材料：
ご飯、鶏むね肉、卵、にんにく、赤唐辛子、玉ねぎ、ピーマン、ホーリーバジルの葉、サラダ
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