野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。 ...

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あんこかふぇ

あんこ大好き♡ コーヒーに入れちゃいました♫
材料: Blendy、牛乳、あんこ

BRITAの水で◇ホワイトチアシード

グリーンスムージーに入れるホワイトチアシードを、BRITAの美味しい水で。
材料: BRITAの水、ホワイトチアシード、お好みのグリーンスムージー

Hotドリンク◇ホエーと豆乳ときなこ

自家製カッテージチーズを作る時にできるホエーを、美味しくいただきます。 勿論冷たくて ...
材料: ホエー、豆乳(牛乳でも)、きな粉

Hotドリンク◇ホエーとオレンジ

自家製カッテージチーズを作る時にできるホエーを、美味しくいただきます。 勿論冷たくて ...
材料: ホエー、オレンジジュース、すりおろし生姜

残念なドライフルーツの救済◇ジュースの素

最近、よく見掛けるようになったドライフルーツ。 でも、味がイマイチのものもありますよ ...
材料: ドライマンゴー、オレンジジュース

蜂蜜大根を柚子茶で作ってみた♪

喉のイガイガにいい、蜂蜜大根。 半端残りの柚子茶で作ってみました。
材料: 大根、柚子茶

【実験!?】雑穀100% de 米麹甘酒

NHKの『きょうの料理』でやっていた、保温水筒を使った米麹甘酒の作り方。 ご飯に混ぜ ...
材料: 雑穀、水、乾燥米麹、水(温度調節用)

【救済レシピ】梨&moreジュース

熟れすぎた梨と、あと何かで。
材料: 梨、氷、ゴーヤ、ごぼう茶パウダー

バナナ&more…(^O^)スムージー

基本材料は、凍ったバナナと低脂肪乳(or豆乳)だけ。あと何を加えるかは、冷蔵庫と相談 ...
材料: バナナ、低脂肪乳(or豆乳)、きな粉、ピーマン