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ざく切りトマト缶と豆乳のミネストローネ
ざく切りのトマト缶詰と豆乳にたっぷりの野菜と鶏肉でミネストローネ風にしてみました。野
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材料：
トマトの缶詰（ざく切り）、人参、じゃがいも(メークイン)、玉ねぎ、しめじ、鶏胸肉、豆
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肉なし！ハッシュドビーフ
トマトの缶詰とカレーのルウに玉ねぎとなすを入れてハッシュドビーフ風にしました。肉が入
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材料：
トマト缶(カット)、カレールー、なす、玉ねぎ、しめじ、水、鶏がらスープの素、中濃ソー
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厚揚とブロッコリーのトマト煮
厚揚げ、ブロッコリー、玉ねぎをカットトマト（缶）で煮込みました。ボリュームあって美味
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材料：
厚揚げ、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ、トマト缶、鶏がらスープの素、水、塩コショウ、バ
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