14歳の男の子と10歳の男の子のママです。食べるのとビールと料理が大好きなリバウ ...

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チアシード入林檎アボカドのスロージュース

チアシードを入れた、林檎とアボカドのスロージュースです☆抗酸化作用♪
材料: 林檎、アボカド、チアシード、水

パンプキンポタージュ 簡単☆

かぼちゃをシリコンスチーマーでチンしてフードプロセッサーで滑らかにする、時短かつ濃厚 ...
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、牛乳、生クリーム、コンソメ、ハチミツ、塩コショー

チアシード入パインブルーベリースムージー

チアシード入りのパインとブルーベリーを使ったスムージーです。
材料: チアシード、水、パイン、ブルーベリー、ミネラルウォーター

チアシード入り桃マンゴースムージー

チアシードを入れた、桃とマンゴーのスムージーです!便秘改善、美肌効果にも♪
材料: チアシード、水、桃、マンゴー、ミネラルウォーター

ジェノバソース

フレッシュバジルを使ったジェノバソースです!チーズは入っていないので、パスタはもちろ ...
材料: バジル、ニンニク、松の実、塩、オリーブオイル

いんげんの揚げ浸し

いんげんの甘みが生きてます!箸がとまらず、1人でペロッと食べてしまう!ご飯やビールに ...
材料: いんげん、麺つゆ(3倍濃縮)、めんつゆを薄める水、生姜、長ネギ、揚げ油

チアシード林檎パイン他のスロージュース

チアシード入りの人参、リンゴ、パイン、バナナを使ったスロージュースです。ダイエットに ...
材料: チアシード、水、人参、バナナ、リンゴ、パイン

チアシード入りパイン・バナナスムージー

チアシードを入れたパインとバナナのスムージーです。疲労回復、ダイエットに☆
材料: チアシード、水、パイン、バナナ、水

チアシード入りさくらんぼ他スロージュース

チアシード入りのさくらんぼ、パイン、りんごのスロージュースです。疲労回復、貧血、美肌 ...
材料: チアシード、水、パイン、リンゴ、さくらんぼ

フレンチトーストとろ〜りクロックムッシュ

とろ〜りチーズがたまらない♪フレンチトーストでハムとチーズを挟んだクロックムッシュで ...
材料: 食パン6枚切り、ハム、スライスチーズ、牛乳、卵、砂糖、バター
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