幼稚園から大学までずーっとミッションスクールに通ったのでいまだに日曜はキリスト教 ...

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楽チンにヘルシー♪煎り玄米入り香ばしご飯

玄米をほんの10分くらい煎って白米(胚芽米)と一緒に炊くだけで、ビタミンE&B群宝庫 ...
材料: 玄米、白米or胚芽米、水

アジアン納豆

ミャンマーでも納豆を作ると知ってびっくり。炒めてナンプラーで味付けたりするそうです。 ...
材料: 納豆、サラダをおいしく食べるお酢  まろやかトマト味(ミツカン)、ナンプラー、セリ( ...

魚好きならアラで 》》ブリ大根

魚好きさんにはアラがおススメ。翌日は大根に味が染み、コラーゲンぷるぷるの格別な美味し ...
材料: ブリのアラ、大根、生姜、白ネギ、大根葉(塩もみする)、*酒、*しょうゆ、*みりん、純 ...