2歳娘と4歳息子のママ。https://sodatsu-jikan.com/ブロ ...

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簡単美味しい【ヨーグルトマフィン】

材料5つを混ぜて焼くだけ◎ヨーグルト効果でふわっともっちり、優しい甘さのマフィンです ...
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、ヨーグルト、豆乳

砂糖不使用/簡単おいしいバナナパイ

外はサクっとパリッと、中はしっとりしたぐるぐるパイです。砂糖不使用で簡単に作れて、お ...
材料: パイシート、バナナ、レーズン

簡単にザクザク〈オートミールクッキー〉

シンプルな材料で、お子さんも安心して一緒に食べられるオートミールクッキーです。噛みご ...
材料: オートミール、米粉、砂糖、塩、お好みで砕いたアーモンド、米油、豆乳

簡単&ヘルシー【ココアプリン】砂糖不使用

豆腐と蜂蜜で濃厚さとコク◎ 甘いけれど、後味あっさりで暑い時期にも食べやすいココアプ ...
材料: ゼラチン、水、絹豆腐、ココアパウダー、蜂蜜、牛乳

フライパンで簡単【焼きおにぎり】

好きな味で簡単に作れる焼きおにぎり。べたつかず食べやすいので、お子さんの朝食やお弁当 ...
材料: お好きなごはん、鮭フレークやゆかり、わかめごはんなど◎、(とろけるチーズや醤油)

材料4つ◎鬼まんじゅう

さつまいもを美味しく簡単に◎お子さんも一緒に食べられるおやつです。
材料: さつまいも、きび砂糖、小麦粉、水

砂糖不使用◎バナナオートミールマフィン

バナナとレーズンの甘みだけで大人も子供も美味しく食べられます。朝食やおやつにも◎冷凍 ...
材料: 卵、バナナ、こめ油、豆乳、薄力粉、ベーキングパウダー、オートミール、レーズン

砂糖控えめ/ザクザクオートミールクッキー

オートミールとアーモンドのザクッと食感。砂糖控えめでもレーズン入りでちゃんと甘くて美 ...
材料: 卵、砂糖、こめ油、オートミール、薄力粉、アーモンド、レーズン

簡単/ランチにも【挽肉でプルコギ風】

簡単に作れて、野菜も一緒に摂れるどんぶりです。小さく切った野菜と甘みのある味付けで、 ...
材料: 玉ねぎ、人参、ピーマン、挽肉(豚や合挽き)、生姜、にんにく、醤油、みりん、ごま油、オ ...

親子で夏バテ予防【甘酒バナナスムージー】

季節の変わり目の体調不良や夏バテにも良い甘酒。米麹で作った甘酒なら、小さなお子さんか ...
材料: 冷凍バナナ、甘酒、豆乳、お好みできな粉