富山在住。筋肉命筋肉増強中の主人、主人の影響で?筋肉女子までいかないけど美筋に憧 ...

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さっぱりコク旨*胡瓜と梅のクリチあえ*

クックパッドニュース掲載感謝♡ 切ってまぜるだけの簡単レシピ♪梅とポン酢でさっぱりク ...
材料: 胡瓜、梅、クリームチーズ、鰹節、ポン酢、大葉(お好みで)

おつまみに♪ベーコンとタケノコ鰹節のせ♡

調理5分ほどで完成するスピードおかず☆ にんにくと黒胡椒が効いた大人向けおかずです^ ...
材料: ハーフベーコン、たけのこ(下茹で済のもの)、にんにく、オリーブオイル、みりん、醤油、 ...

*トロトロ~♡簡単♪新玉ねぎチーズのせ*

チーズとバターをのせたトロトロ濃厚~♡な新玉葱♪ペロリと1個食べれる美味しさ♡電子レ ...
材料: 新玉葱、めんつゆ(3倍濃縮使用)、コンソメ、バター、とろけるチーズ、鰹節(お好みで)

*節約☆厚揚げと長葱の味噌バター炒め*

安価な厚揚げでメインな一品に♪片栗粉でとろみがついた厚揚げに甘味噌とバターでご飯がす ...
材料: 厚揚げ、長葱、玉葱、★味噌、★砂糖、★みりん、酒、バター、片栗粉、サラダ油、にんにく ...

*朝食ランチに♪ベーコンエッグサンド*

野菜もたんぱく質も摂取できボリュームがあるので、時間のない朝でもお昼のお弁当にもピッ ...
材料: お好きなパン、卵、ベーコン、チェダーチーズまたはスライスチーズ、お好きな葉物野菜、パ ...

*魚肉ソーセージとエリンギ炒め*

つくレポ100人&クックパッドニュース掲載感謝★ 5分で作れる簡単スピード料理◎ お ...
材料: 魚肉ソーセージ、エリンギ、バター、中華だし粉末(鶏ガラ粉末)、醤油、青のり

*ヘルシー♪ピーマンきのこのあっさり煮*

10分で作れるスピード副菜! ヘルシーな食材でダイエットにもピッタリ♪ 冷やしても美 ...
材料: ピーマン、お好きなきのこ、★桜エビ(網エビ)、★白だし、★みりん、★砂糖、★水、鰹節 ...

*ご飯すすむ♪鶏肉とズッキーニ茄子炒め*

ズッキーニ、茄子の消費に☆ にんにくと胡麻油の風味がたまらない♪ 夏にピッタリ♪ご飯 ...
材料: 鶏肉(もも肉、胸肉どちらでも)、ズッキーニ、茄子、にんにく、★砂糖、★みりん、★醤油 ...

ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布

クックパッドのやせるレシピ本掲載♪&クックパッド健康レシピ紹介☆ 私自身これで体重体 ...
材料: 納豆、大根おろし、とろろ昆布

お弁当やおやつに*さつまいもの胡麻団子*

焼いた胡麻が香ばしくなりほのかに甘い薩摩芋に癒されます♪*お弁当やおやつにピッタリで ...
材料: 薩摩芋、バター、砂糖、牛乳、胡麻、薄力粉、水