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簡単！チンゲン菜とまいたけのピリ辛ナムル
電子レンジで簡単に作れる、ピリ辛で美味しい一品です。【調理時間10分】
★なの花薬局
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材料：
チンゲン菜、まいたけ、糸唐辛子、オイスターソース、みりん、ごま油、ラー油、白いりごま
減塩！トマトサンラータンスープ
トマトの赤と卵の黄色で色鮮やかなスープです。【調理時間25分】
★なの花薬局 管理栄
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材料：
にんじん、トマト、たけのこ（水煮）、しいたけ、小ねぎ、水、中華だし（顆粒）、卵、酢、
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簡単！にんじんのリボンサラダ
りんご酢のドレッシングを使用した、さっぱりとしたサラダです。【調理時間10分】
★な
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材料：
にんじん、水菜、オリーブオイル、りんご酢、粒入りマスタード、食塩、白こしょう
