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忙しい朝にも！パンサラダ
一品でバランス◎！お好みのパンや野菜でおいしく食べることができます。【調理時間15分
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材料：
食パン（6枚切り）、卵、レタス、ミニトマト、かいわれ大根、ツナ缶（水煮）、粒マスター
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ふっくらジューシー！エリンギ鶏つくね
たっぷりしょうがと大葉の風味で、減塩なのに満足感のある味わいです。【調理時間20分】
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材料：
エリンギ、キャベツ、しょうが、鶏ひき肉、大葉、ごま油、塩、酒、片栗粉、めんつゆ（3倍
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キンパ～韓国風のり巻き～
一品でバランスがとれるキンパです。【調理時間20分】
★なの花薬局 管理栄養士
材料：
ご飯、（A）ごま油、（A）塩、卵、（B）塩、（B）砂糖、サラダ油、ツナ缶（水煮）、マ
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野菜たっぷり！コンソメスープ
素材の味を生かした、やさしい味わいのスープです。食物繊維もたっぷり！【調理時間15分
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材料：
じゃがいも、にんじん、もやし、白菜、水、顆粒コンソメ、塩、黒こしょう
レンジで簡単！キウイのヨーグルトゼリー
鍋を使わずに作れる簡単デザートです。【調理時間10分（冷やす時間は除く）】
★なの花
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材料：
ヨーグルト（無糖）、砂糖、粉ゼラチン、お湯、キウイフルーツ、砂糖
