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おから・ひじき・ゆかり♪美容ポテサラ
大好きなポテトサラダ♪おからパウダーとひじきでヘルシーに…！味はゆかりで和風です(^
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材料：
ジャガイモ、おからパウダー、水、きゅうり、人参、乾燥芽ひじき、冷凍枝豆、醤油、ゆかり
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納豆と野菜の親子煮♪
普通の親子煮に納豆と野菜をプラスして、かさ増し＆栄養価UPです♪
簡単な上に節約にも
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材料：
鶏肉、玉ねぎ、人参やしめじ等、卵、納豆、だし汁、しょうゆ、みりん、青のりやゴマ等
