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コーンとチキンのガーリックバターソテー
コーンの甘みがクセになる！？超簡単でパパッとできます。ワインやビールに合いますよ♪
材料：
コーン、鶏肉（せせり）、チューブのガーリックバター、白ワイン（日本酒でも）、塩、粗挽
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鶏胸肉のポトフ♪
鶏の胸肉ってストレスにいいそう❤
塩とブラックペッパーだけで素材の味が引き立ちます。
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材料：
鶏胸肉、セロリ（葉含む）、人参、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、塩、ブラックペッパー
大根と鶏肉のほっこり煮物♪
大根と骨付き鶏肉だけのシンプル煮物。
圧力鍋を使うとあっという間に出来上がります♪
材料：
大根、骨付きぶつ切り鶏肉、⭐おでんだしの素、⭐本だし、⭐昆布茶、⭐味の素(無くても可
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簡単♪もやしときのこと豚肉で炒め蒸し
ポン酢って、なかなかやります(#^.^#) 簡単ヘルシーメニュー♪
材料：
豚スライス、きのこ（好みのもの）、もやし、日本酒、ポン酢、味の素、昆布茶、チューブお
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ささみで♪大葉チーズ＆梅ロール
淡白でクセのないささみと、大葉とチーズ＆梅の黄金コンビネーション❤
材料：
鶏ささみ肉、大葉、チーズ（スライス）、梅（ねり梅）、塩コショウ、オリーブオイル、プチ
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