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食物繊維たっぷりのオートミールクッキー
オートミール＆全粒粉＆てんさい糖で作る食物繊維がたっぷりおなかに優しい気がするクッキ
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材料：
バター(無塩)、てんさい糖(又はきび糖)、卵、オートミール、チョコチップ、全粒薄力粉
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筍たっぷりカレー風味の春巻き
筍たっぷり贅沢に入れたカレー風味の春巻きは、味がしっかりつけてあるのでお弁当に入れて
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材料：
春巻きの皮、水溶き小麦粉、筍（アク抜き済み）、人参、ピーマン、鶏胸肉、○醤油、○酒、
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筍と鶏肉のピリ辛味噌炒め～お弁当にも～
ピリ辛なのでご飯がススム味付けになっています。
お弁当に入れても良いですよ♪
材料：
鶏肉(もも)、筍（アク抜き済み）、ピーマン、赤パプリカ、生姜、☆味噌（塩分控えめ使用
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