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韓国風 ピリ辛プルコギ焼ききしめん
てりやきキッチン特製 韓国のプルコギ入りカルグクスをきしめんで再現してみました、分か
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材料：
牛肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、乾燥きしめん、焼肉のたれ、お醤油、コチュジャン、お酒、
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秋かぶ使い切りレシピ、かぶの葉混ぜご飯
秋かぶの 使い切りレシピ第3弾 作っておいたかぶの葉の浅漬けを使って白だしかつおぶし
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材料：
白ごはん 麦ご飯でもいいですよ、かぶの葉っぱの浅漬け、鰹節、いりごま、白だし
甘い秋かぶのヘルシーで美味な押し麦鶏雑炊
甘くておいしい秋のカブを余す所なくいただく使い切りレシピ、鶏もも肉とかぶの皮と葉使っ
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材料：
鶏もも肉 皮を取ったもの、かぶの皮、かぶの葉っぱ茹でたもの、茹でた押し麦、お水、白だ
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漁師流煮魚 今回は赤魚の煮付け
昔近所で カサゴやアイナメなどで魚を釣っていた時漁師さんに教えてもらった煮魚の作り方
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材料：
今回は赤魚、スライスした生姜、ネギの青いところ、お水、醤油、みりん、酒、砂糖、酒、塩
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もちもち麦でヘルシーな小さなお好み焼き
小麦粉を少なめに柔らかもっちもちの大麦を混ぜ糖質吸収オフにキャベツとネギたっぷりな小
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材料：
豚バラ肉、キャベツ、きざみネギ、茹でた状態のもちもち大麦、好きなお好み焼粉、お水、卵
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簡単 楽ちん ハンバーグ&ナポリタン
レトルトとレトルトの組み合わせがスパークする美味しさ しかもお値段激安で コンビニ
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材料：
パスタの麺、水、お塩、オリーブオイル、玉ねぎ、ピーマン、人参、ウィンナー、ミートソー
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すき焼き風 焼きしゃぶロース肉きしめん
霜降りロースと白葱を焼きしゃぶして割下で味付けして、きしめんに肉と葱の旨味と出汁をを
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材料：
牛ロース肉、乾麺のきしめん、白ネギ、おふ、お醤油、みりん、酒、砂糖、めんつゆ、お水、
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