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お豆腐でもっちふわバナナホットケーキ
簡単、時短☆
朝ごはんやおやつに！冷えてもしっとりもちもち！
これ一つでタンパク質も
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材料：
ホットケーキミックス、豆腐（絹）、バナナ、卵、牛乳、サラダ油
ひな祭りに☆春巻の皮で簡単お雛様チョコ☆
春巻きの皮で好きな形にして、焼くだけでパリパリおやつ♪子供も一緒に楽しめる♪雛祭りや
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材料：
春巻の皮、チョコ、バター(つや出し用)、片栗粉(のり付け用)、ココアパウダー(顔書き
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混ぜて焼くだけＨＭでふんわりココアケーキ
HMで簡単！作ってみたら美味かった！ココナッツオイルとラム酒で風味抜群♪ふんわりココ
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材料：
HM、◎きび糖、◎ココナッツオイル、◎サラダ油、◎たまご、牛乳、生アーモンドプードル
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カフェ風にんじんサラダ♪
ワインビネガーとマスタードでさっぱりマリネ風サラダ！アーモンドを入れると香ばしさアッ
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材料：
にんじん、☆ワインビネガー（白）、☆オリーブオイル、☆きび糖、☆うすくちしょうゆ、☆
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水切りヨーグルトでチーズケーキ！
水切りヨーグルトを使ってヘルシーチーズケーキ風♪
混ぜて焼くだけ！焼きたてはスフレ、
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材料：
水切りヨーグルト、たまご、きび糖、バター、ココナッツオイル、レモン汁、薄力粉
ふんわりもっちり！我が家のソフト食パン
噛めば噛むほど美味しいしっとりふんわり食パン！5時間ほどかかりますが、その分キメの細
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材料：
強力粉、砂糖、塩、マーガリンかショートニング(バター)、スキムミルク(粉ミルクでも可
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ひき肉と夏野菜の夏バテ解消冷静パスタ♪
旦那絶賛麺シリーズ第２弾！
具だくさんでこれだけでお腹いっぱい！
夏バテに良い赤パプ
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材料：
パスタ（細め）、きゅうり、鶏ひき肉、みょうが、えのきだけ、パプリカ(赤黄)、砂糖(き
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