富田浜病院栄養課のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが389万品

閲覧して頂き有難うございます。2020年7月レシピ公開を開始。※不定期三重県四日 ...

オクラの和え物

1人分エネルギー:12kcal たんぱく質:0.7g 塩分:0.3g

材料：オクラ、麺つゆ（ストレート）、鰹節

1人分：エネルギー約36kcal たんぱく質約3.4ｇ

材料：そら豆、赤ピーマンダイス、青じそドレッシング

1人分エネルギー：193kcal 塩分：2.7ｇ

材料：豚肉細切れ(軽く湯通ししておく)、玉ねぎ(スライス)、★焼肉のタレ、★醤油、★砂糖、 ...

1人分：エネルギー約10kcal たんぱく質約0.5g 塩分約0.4g

材料：キャベツ、玉ねぎ(スライス)、コンソメ(顆粒)、塩

1人分エネルギー　18kcal 塩分　　　　　0.2g

材料：茄子、みょうが、ねぎ、★めんつゆ(3倍濃縮)、★昆布だし(顆粒)、★おろし生姜(チュ ...

1人分エネルギー57kcal たんぱく質0.7g 炭水化物14.3g 塩分0.2g ...

材料：さつま芋（角切り）、人参（角切り）、マヨネーズ、ヨーグルト、薄口醤油

エネルギー　210Kcal たんぱく質　3.8ｇ脂質　　　　　10.3ｇ炭水化物 ...

材料：お粥、こめ油、砂糖、重湯または水、プロテインパウダー

エネルギー　310Kcal たんぱく質　10.6ｇ　　　　　

材料：お粥、卵(M)、めんつゆ(3倍濃縮)、こめ油、プロテインパウダー

エネルギー:103kcal、たんぱく3.9g、脂質5.9g、塩分0.4g

材料：ほうれん草、人参(千切り)、※だし汁、※酢、※すりごま(白)、※砂糖(上白糖)、※醤 ...

（1人分）※ルウのみエネルギー　169ｋcal 塩分　　　　　1.4g

材料：バター、おろしにんにく、おろししょうが、玉ねぎ、鶏むね肉（皮なし）、●塩コショウ、● ...

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