簡単にできる料理が大好きです。なるべくなら包丁は使いたくないのです。。。簡単で美 ...

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じゃこせんべい
じゃこせんべいを簡単に作れます。カルシウム豊富で、ビールのおつまみにも最適!じゃこが ...
材料: じゃこ、万能ネギ、ごま、餃子の皮、塩、オリーブ油
黒ゴマとナッツのバナナシェイク
黒ゴマとナッツの香ばしい風味の、栄養満点のドリンクです。忙しい朝や、おやつに最適です ...
材料: バナナ、黒ゴマ(すりごま)、ナッツ、牛乳、角氷
ツナとアボガドのサラダ
簡単なのに、栄養満点でボリュームのある美味しいサラダです。トーストに乗せても美味しい ...
材料: ツナ缶、アボガド、キュウリ、マヨネーズ、塩、こしょう、レモン汁
ゴマ風味のさつまいもとカボチャのサラダ
サツマイモとカボチャのサラダがゴマ風味?と思うかもしれませんが、黒ゴマの風味がとても ...
材料: さつまいも、かぼちゃ、黒ゴマ(すりごま)、砂糖、牛乳、マヨネーズ
すき昆布のさっぱり煮
お酢を入れる事により、とてもさっぱりした味付けになるので、量を取りにくい海藻もたくさ ...
材料: すき昆布、ゴマ、唐辛子、砂糖、醤油、酢、ゴマ油