埼玉県在住  大好きな主人と娘(高3)私の3人家族フルタイムで働く まゆみ母ちゃ ...

アーカイブ

1/1 ページ

もち麦ですいとん汁

小麦粉にもち麦を混ぜてすいとん汁に♡ 少量でも満腹感大です。
材料: 大根 人参 小松菜 牛蒡 椎茸など、豚肉または鶏肉、水、本だし、醤油、塩、★小麦粉、 ...

黒練りゴマDEご飯の真っ黒お焼き

混ぜて焼くだけ~ほんのり焦げ目が香ばしいデス。 小腹が空いた時の1品に♪
材料: ご飯、★黒練りゴマ、★味噌、★マヨネーズ

HMでもち麦と黒胡麻の豆乳パウンドケーキ

食物繊維豊富なもち麦を使って1品♡豆乳を使って更にヘルシーな仕上りです。
材料: ホットケーキミックス、もち麦(茹でてあるもの)、黒胡麻、豆乳、卵、砂糖、サラダ油

もち麦入り茶碗蒸し

食物繊維の宝庫♡もちもち食感が口中に広がります。
材料: もち麦(茹でてあるもの)、卵、水、白だし、☆カニカマ グリンピース もち麦等、☆水+ ...