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簡単！つい食べたくなる“なめろう”
ご飯に乗せても、お酒のお供にしてもおいしい！
簡単に作りたい時には“たたき”で簡単に
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材料：
まぐろのたたき、生姜(すりおろし)、みょうが、長ネギ(白い部分)、大葉、味噌、飾り用
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人参いっぱい！“にんじんしりしり”
大量にある人参。
ちょっとしたおかずの＋１品にしようとしたら、思わず手が止まらない！
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材料：
人参、にんにくチューブ、ごま油、塩こしょう、鰹節、醤油、白ごま
