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《副菜》ちりめんじゃこのひじき煮
砂糖不使用、甘さ控えめに仕上げたひじき煮です。
鉄分補給にいかがでしょうか。
材料：
ちりめんorじゃこ、乾燥ひじき、人参中サイズ、エリンギ、干し椎茸小、酒、醤油、みりん
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《ヴィーガン》赤紫蘇ジュース寒天
紫蘇ジュースのリメイクレシピです。スッキリとしたジュースとフルーツの組み合わせが◎食
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材料：
赤紫蘇ジュース、寒天粉末、ブルーベリー、ベリー系、キウイ、いちごなど
《ダイエット》出汁不要！和風冷やしそば
出汁不要！暑い日にキッチンにあまり立ちなくない時におススメの冷やしそばです。
材料：
そば、すりおろし大根、大葉、しらす、茗荷の梅酢漬け ID：6853261 or紅生姜
