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セロリのドライカレー
セロリの葉消費に。お肉は豚肉を細かく切ってヘルシーに！(ひき肉使用してもOK）ご飯が
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材料：
豚薄切り肉(※)、玉ねぎ、セロリの葉(※)、Aにんにく、生姜、Aケチャップ、A塩、A
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和風ガパオライス
バジルにナンプラーも不要！日本の家庭にある調味料や手に入れやすいものでなんちゃってガ
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材料：
鶏ももひき肉、玉ねぎ、パプリカ（赤）、にんにくみじん切り、赤唐辛子みじん切り、大葉、
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カレーチャーハンふわとろ卵のっけ
カレールウでお手軽カレーチャーハン。
好みのカレールウを使ってOK。老若男女問わず好
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材料：
ご飯、玉ねぎ、人参、ピーマン、ベーコン、カレールウ、醤油、砂糖、塩、胡椒、サラダ油、
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豚とたっぷりきのこの甘辛生姜炊き込みご飯
豚の生姜焼きをイメージした甘辛く生姜をきかせた炊き込みご飯。豚肉の旨みたっぷり！お釜
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材料：
米、豚ばら肉(赤身の多いもの)、好みのきのこ類、生姜、☆醤油、☆砂糖、酒、みりん、★
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