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キャベツのカレーマスタード炒め
サラダ豆とカレー粉の相性はバツグン！簡単に出来る作り置きレシピです。
材料：
キャベツ、オリーブオイル、サラダ豆、料理酒、鶏がらスープのもと、マスタード、カレー粉
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パパッと！田舎者が作るゴーヤチャンプル
豆腐と卵も入れて、シンプルでヘルシーなゴーヤチャンプルはいかがですか？
材料：
ゴーヤ、オリーブオイル、卵、豆腐、料理酒、みりん、☆白だし、☆めんつゆ、☆砂糖、ごま
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ズッキーニとパプリカのアンチョビ炒め
きのこは何でもOK！何でも合います！炒めて混ぜて出来上がりの、時短カンタンおかずです
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材料：
ズッキーニ、パプリカ、平茸（しめじでもOK）、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、
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甘みと酸っぱさが◎簡単かぼちゃサラダ
かぼちゃの甘みとヨーグルトの酸味が合わさって、サラダにぴったりです♡かぼちゃをマッシ
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材料：
かぼちゃ、☆マヨネーズ、☆無糖ヨーグルト、☆塩、☆コショウ、レーズン
