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✿✿じゃこ入り✿きんぴらごぼう✿✿
きんぴらごぼうにじゃこをプラス✿カルシウムもたっぷりで育ち盛りの子供にもgood～✿
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材料：
ごぼう、じゃこ、◆みりん、◆しょうゆ、◆はちみつ、◆砂糖、ごま油、白ゴマ
✿✿我が家の美味しいヒレとんかつ✿✿
この方法で作ると必ず｢今日のカツ美味しいね♪」って言われます✿✿2011.10.29
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材料：
豚ヒレ肉（どの部位でもOK）、塩・こしょう、コンソメ顆粒、ガーリックパウダー、卵、牛
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✿✿カレー風味ちゃんぽん✿✿
具は何でもOK✿フライパン一つでお手軽に✿今回はカレーの具を意識してチョイスしました
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材料：
サッポロ一番ちゃんぽん、豚バラ薄切り肉（3～4枚）、人参、玉ねぎ、じゃがいも、キャベ
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～鶏肉のきのこたっぷりホイル焼き～
ホイルに好きなお野菜を包みこんで♪
トースター加熱で簡単！ヘルシー♫
2011.9.
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材料：
鶏肉（モモでもムネでも）魚でも♫、しいたけ、えのき、しめじ、もやし、白ネギ、塩・こし
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