ヘルシー!美味しい!簡単!をモットーに。妊娠糖尿病の経験から、糖質制限に興味があ ...

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白菜とえのきのレモン蒸し

レモンの爽やかな一品です♩
材料: 白菜、えのき、酒、レモン、塩コショウ

さばとキャベツのペペロンチーノ風

さば缶とキャベツでぱぱっとペペロンチーノ パスタは糖質オフ麺を使用でヘルシーです♩
材料: 糖質オフパスタ、キャベツ、舞茸、オリーブオイル、チューブニンニク、鷹の爪、サバ水煮缶 ...

大根と油揚げのいためもの

大根大量消費に!夜ご飯のもう一品に!
材料: 大根、油揚げ、ごま油、焼肉のたれ、刻みねぎ

ピーマンのチャンプル風

味付けはめんつゆのみ!
材料: ピーマン、ウィンナー、ぶなしめじ、ごま油、豆腐、溶き卵、めんつゆ(濃縮タイプ)、かつ ...

かぼちゃのごまだれ和え

レンチンして和えるだけ!
材料: 冷凍かぼちゃ、ごまだれ、ごま

きのことさばのアヒージョ

サバ缶を使うことでお手軽に!きのこたっぷりが美味しいです
材料: オリーブオイル、サバ缶水煮、アヒージョの素(S&B)、えのき、まいたけ

卯の花のたまごやき

余った卯の花のアレンジレシピです!
材料: 卵、卯の花、油

簡単!豚のしょうが焼き

焼肉のタレと生姜だけでかんたん味付け!間違いなく美味しいです!
材料: 豚こま肉、生姜、焼肉のタレ、玉ねぎ、油

納豆ひじきオムレツ

混ぜて焼くだけ!夜ご飯のあと一品に
材料: 卵、ひじき(水戻し不要タイプ)、納豆、油

さばみそのチーズ焼き

簡単うまい早いです!あつあつをどうぞ
材料: 玉ねぎ、えのき、ぶなしめじ、料理酒、サバ味噌缶、とろけるミックスチーズ