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納豆オムレツ

小腹が減った時に♪
材料: 卵、納豆、麺つゆ ID:2415022、塩、サラダ油、焼き海苔

ピリ辛コンニャク

お手軽にもう1品♪
材料: コンニャク、麺つゆ ID:2415022、一味or七味、胡麻油

もやしとツナの炒め物

手早く出来て美味しい~(*^^*)
材料: もやし、ニンニク、ツナ缶、塩、味の素、胡椒、ゴマ油

きのこ汁

体が暖まります(*^^*)
材料: 絹ごし豆腐、椎茸、榎茸、なめこ、水、醤油、塩、出汁の素

スパイシーきゅうり

3分で出来ます(*^^*) 胡椒がピリリと効いてる~☆
材料: きゅうり、塩、味の素、胡麻油、胡椒

少量トマトの湯剥き

トマト1個や2個を湯剥きする時に☆
材料: トマト、フォーク、水

きんぴらゴボウ

繊維たっぷりの定番メニュー☆常備菜にも(*^^*)
材料: ゴボウ、ニンジン、醤油、ミリン、出汁の素、ごま油、一味or七味、炒りゴマ

ゴーヤと竹輪の納豆和え

納豆和えって美味しいよね☆
材料: ゴーヤ、竹輪、納豆、塩、醤油、辛子

レンコンのキンピラ

常備菜にどうぞ☆
材料: レンコン、ニンジン、醤油、ミリン、出汁の素、ごま油、七味or一味、炒りゴマ

アシタバの胡麻和え

アシタバのクセと胡麻がよく合います。
材料: アシタバ、炒り胡麻、醤油大、麺つゆ、砂糖