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カレイの煮付け

美味しい煮付けです☆
材料: カレイ切身、醤油、味醂、水、味の素

塩鯖とゴボウの炊き合わせ

美味しい塩鯖ですが、時には油がくどく感じることも… そんな時には煮てみるとあっさり頂 ...
材料: 塩鯖、ゴボウ、水、だしの素、醤油、塩

ツナガーリックスパ

シンプルに手早く(*^^*)
材料: スパゲティ、ツナ缶、ニンニク、塩、粉チーズ、ドライバジル

ゴーヤと蒸し鶏のマヨ醤油和え

何か1品加えたい時に☆
材料: 蒸し鶏、ゴーヤ、醤油、酢、マヨネーズ

塩鯖のレモンオニオンソース

美味しい塩鯖ですが、時には油がくどく感じることも… そんな時のあっさりソースです(* ...
材料: 塩鯖、玉ねぎ、レモン果汁(ポッカレモン)、胡椒、ドライパプリカ、ドライパセリ

クリーミースパ☆

ツナとコーンのクリーミースパです(*^^*)
材料: スパゲティ、レトルトコーンポタージュ、ツナ缶、塩、胡椒、ドライパセリ、粉チーズ

カジキ和風ガーリックソテー

ニンニクの良い香り(*^^*)
材料: カジキ切身、ニンニク、醤油、味醂、胡椒、サラダ油

カジキの青紫蘇ソース

青紫蘇の良い香り(*^^*)
材料: カジキ切身、大葉(青紫蘇)、塩、サラダ油

鶏塩しらたきヌードル

キュウリを加えると何故か東南アジアチックにw
材料: 鶏胸肉、しらたき、キュウリ、ニンニク、ローリエ、塩・胡椒、出汁の素

ガーリックコーンチキン☆

ニンニクの香りがトウモロコシの甘みとよく合います(*^^*)
材料: 鶏胸肉、ホールコーン、ニンニク、塩・胡椒、ドライパセリ、味の素