20代前半の人類の料理奮闘記録です!家にある材料や余りやすい調味料でなるべく調理 ...

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手作りパンと肉詰め☆夜ご飯メニュー 案

しいたけとピーマンの肉詰め、クロワッサン、サラダ、ミネストローネ、スムージーの栄養ボ ...
材料: しいたけの肉詰め、ピーマンの肉詰め、お好みのタレ、ミネストローネ、クロワッサン、ミッ ...

朝食❀鶏肉と秋を感じるキノコプレート 案

鶏もも肉の塩焼きとキノコを付け合せと炊き込みご飯に取り入れたどことなく秋を感じる朝食 ...
材料: それぞれのレシピ

弁当◎ピーマンの器でおかか竹輪チーズのせ

ピーマンの肉詰めならぬ竹輪詰め!おかかと醤油(お好みでマヨ)にチーズで蓋をしてトース ...
材料: ピーマン、竹輪、削り節、醤油、チーズ、※(お好みで)マヨネーズ、☆カロリーについて

林檎とグラノーラのラスク風ハニートースト

レンジで1度食パンを温める事でラスクのような食感に!食べにくさの向こうにそれでも食べ ...
材料: 食パン(8枚切)、バター(マーガリン)、林檎(大)、蜂蜜、塩、グラノーラ、シナモン

ごぼうの惣菜でチーズトースト+アレンジ案

夜ご飯に余ったごぼうサラダ(または ごぼうのきんぴら)を朝にトーストの具材として!簡 ...
材料: 食パン(8枚切り)、ごぼうサラダ、(ごぼうのきんぴら)、とろけるスライスチーズ、※ご ...

豆乳で女性に優しい◎簡単和風グラタン

女性に嬉しい栄養と美容を考えた罪悪感が少ないグラタン。栄養の吸収率等、食べ物の組み合 ...
材料: ★小麦粉、★バター、★豆乳、★和風顆粒だし(ほんだし)、★塩コショウ、ブロッコリー、 ...

メンチカツリメイク★スコッチエッグ風

市販のメンチカツを簡単手抜きリメイク!自分や…ご家族のお弁当までなら恐らく許される手 ...
材料: メンチカツ、ゆで卵

中辛×甘口のすりおろし林檎ブレンドカレー

辛さは林檎のすりおろしで調節を!中辛がギリギリな私向けの我が家のカレーです!
材料: SBゴールデンカレー(甘口)、バーモンドカレー(中辛)、玉ねぎ(小)、人参(中)、じ ...

肉団子リメイク★ピーマンの肉詰チーズ焼き

肉団子を使った簡単ピーマンの肉詰め(チーズで固定!)トースター使用で肉団子に味が付い ...
材料: ピーマン、肉団子、チーズ

動物好きさんに贈る❁チョコバナナケーキ

気になっている憧れの猫のケーキのお店は県外で行けない距離にある…ならば自分でッ!"動 ...
材料: カップケーキ(市販でも◎)、バナナ、アーモンドorアーモンドチョコ、カシューナッツo ...
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