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✾丸ごと新玉ねぎのオーブン焼き✾

玉ねぎをシンプルに丸ごと味わえるレシピです♪
材料: 新玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、パン粉、バルサミコ酢、醤油、みりん ...

✾たこ焼き器で焼売✾(低糖質Ver.も)

食卓で熱々出来立て焼売パーティーはいかがでしょうか♬*゚
材料: 豚挽き肉、玉ねぎ、椎茸、★おろし生姜(チューブ可)、★砂糖、★鶏がらスープの素、★オ ...

✾台湾風鶏がゆ✾

大同電鍋でお米炊くところから作ってますが、 炊いたお米で普通のお鍋でも作れます♪
材料: 白米、水、ささみ、スライス生姜、ネギの青い部分、酒、★すりおろし生姜、★塩麹(塩)、 ...

✾ボーンブロス✾

美容!健康!デトックス!消化機能促進などなど…身体が喜ぶ栄養たっぷりスープです♪
材料: 骨付き肉(魚でも)、玉ねぎ、セロリ、人参、酢、ローリエ(あれば)、生姜(スライス又は ...

✾炊飯器で同時に!塩麹・醤油麹・甘麹✾

とっても簡単に3種類の発酵調味料が作れるレシピを見つけたので備忘録として載せておきま ...
材料: 乾燥麹、塩、湯、乾燥麹、醤油、乾燥麹、湯

✾魅惑の納豆ダレ✾

材料をミキサーで混ぜるだけ! お料理教室で教えてもらった万能発酵調味料です☆*゚
材料: 納豆、人参、玉ねぎ、にんにく、白煎りごま、オリーブオイルやお好きなオイル、醤油

✾乳酸キャベツ✾

乳酸キャベツは胃腸を整え,美肌や免疫力アップなど健康効果抜群☆またキャベツは食物繊維 ...
材料: キャベツ、塩 、砂糖、生姜(みじん切り) 、鷹の爪、ローリエ、黒胡椒

✾低糖質キャロットケーキ✾

グルテンフリーと糖質ゼロ甘味料で低糖質に! プロテインに卵,人参で高タンパク&栄養豊 ...
材料: 卵、糖質ゼロ甘味料、溶かしバター、人参、胡桃、★プロテイン(スキムミルクでも可)、★ ...

✾ふんわり白パン✾ちぎりパン✾

しっとりふわふわの白パンを作りやすい分量で♪*゚基本の生地なので何かを混ぜたり包んだ ...
材料: 強力粉、砂糖、バター、スキムミルク、塩、ドライイースト、水

✾簡単スンドゥブ✾

味付けはキムチと白だしのみ! でもとって美味しいスンドゥブのレシピです☆*゚
材料: 豆腐、殻付き海老、キムチ、玉ねぎ(スライス)、ニラ(3~4cm幅)、にんにく(みじん ...