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ひなたんぽぽ
ひなたんぽぽ のキッチン
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お料理修行・研究中♪料理好きの親分と一緒に楽しくいろいろ作っては、料理苦手な母に ...

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固いアボカドを柔らかくする

固いアボカドは根菜と同じ発想で…焼いたりトーストしたりするよりも生に近い口溶けになり ...
材料： 塩

鉄分スムージー♪アイアンパワーで元気に〜

ドリンクにしちゃえば吸収率UP！鉄分満点のひじきを飲んで貧血解消できますように
材料： ひじき、バナナ、豆乳(または牛乳)、きな粉、ゴマ、シナモン